!Dale a tu cuerpo alegría!

                        !Bailemos!

Hoy quiero compartir con ustedes una actividad que espero les guste. La considero una de las terapias más dinámica y alegre. Imposible estar de mal humor cuando la realizamos. No exige una práctica especial, solo tener ganas de pasarla bien. Cualquier excusa es buena, no amerita gastos, solo tener buena música y comenzar a disfrutarla. Me refiero a bailar.

Imagínense ustedes un ambiente de fiesta, con buena música, pero sin poder bailar. Es algo así como una buena película sin sonido, un bello día soleado en la playa sin zambullirse en ella o cerrar los ojos ante un paisaje exuberante. Es casi imposible ¿Verdad?

Quizás muchos dicen que no les gusta bailar,  que tienen dos piernas zurdas, que no tienen ritmo, que no saben o que les da pena. Esos son solo pretextos. El que no baila tiende a dejar de disfrutar de un buen momento, así sea improvisado.

Otro detalle ¿quién ha dicho que para bailar es necesario estar en una fiesta? Totalmente errada esa manera de pensar. Se puede bailar estando en casa con los tuyos, hasta solo, escuchando la buena música de la radio o la que pone el vecino los fines de semana. El cuerpo agradece que le demos movimientos, y no necesariamente ir al gimnasio, que también es muy importante, el cuerpo quiere bailar.

Bailar mejora nuestra confianza y autoestima, nos reduce la ansiedad, el estrés, nos tonifica los músculos, nos quema el exceso de grasa corporal, nuestro organismo produce endorfinas y nos hace sentir felicidad.

Según, la escuela virtual U! DANCE de España, el baile manda a dormir a la vergüenza, le regala una fiesta a todos nuestros sentidos, nos quita el agotamiento, nos hace más sociables. Igualmente estudios científicos han demostrado la importancia que tiene el baile para nuestra salud. Cada día se ven más actividades de calle e instructores ofreciendo clases de bailoterapia, personas compartiendo y disfrutando, relacionándose, haciendo nuevas amistades, mejorando su calidad de vida.

Se terminaron las excusas, fuera los temores, improvisemos, disfrutemos, llenemos nuestro cuerpo y espíritu de emociones.

¿Recuerdan la canción de Macarena?

¨Dale a tu cuerpo alegría Macarena

Que tu cuerpo es pa' darle alegría cosa buena
Dale a tu cuerpo alegría, Macarena
Hey Macarena¨

¡Vamos anímense, bailemos!